筋トレが与えるメリット
こんにちは！れんです！
今回は、
筋トレが与えるメリット
についてお話します！
それではいきましょう！
その1「見た目が変化する」
筋トレをすることによって、
筋肉量が増え、見た目に自信が
つき、人前に出ることが
楽しくなります！
その2「体力の向上」
筋トレを行うことで、体力の
向上を図ることができます！
でも、「スポーツをやっていない
から体力は必要ない」と思って
いませんか？
体力がつくことにより、普段の
移動（自転車、歩き）に対して
疲れにくくなります！
その3「ストレス解消」
運動によってストレスが
解消された！皆さんは
そんな経験はありませんか？
筋トレにも同じことが言えて、
日に日に強くなっていく
自分に達成感を覚えることで
ストレスの解消につながります！
今回は以上です！！
