こんにちは！れんです！ 今回は、 「筋トレの時間」についてお話します！ みなさんは、 「筋トレは時間がないとできない…」 そう思っていませんか？？ 実は、そんなことないんです！！ 1つ目に、 日常生活の中に取り入れるだけで 簡単な筋トレができます！！…

こんにちは！れんです！ 今回は、 「筋トレを継続する方法」 をご紹介します！！ その方法とは、、、 と、その前に筋トレの継続率を ご存知ですか？？ フィットネスジムを しっかり1年間継続的に利用した人は 全体のたった4% なのです、、、 つまり100人中4…

こんにちは！れんです！ 今回は、 「筋トレの習慣化」 についてお話します！ 「筋トレを始めたけど、 なかなか続けられない…！」 「筋トレの時間が取れない…！」 そう考えていませんか？ 僕は習慣化できず、全く筋トレが続きませんでした！ そんな僕でも筋ト…