こんにちは！れんです！ 今回は、 長く筋トレを継続する方法 についてお話します！！ あなたは、何かを継続して できた経験はありますか？ 「始めたけど、継続ができない…」 「継続の方法が分からない…」 私は、継続することがとても 苦手でした しかし！ 以…

こんにちは！れんです！ 今回は、 * 楽しく筋トレができる方法 をご紹介します！！筋トレにはきついと思う場面が 多くあると思いますが、それを乗り切るための 方法を伝授します！ それではいきましょう！ ** その1「好きな音楽を聴く」 皆さんは、好きな音…

こんにちは！れんです！ 今回は、 運動嫌いでもできる筋トレについてお話します！ 「運動は嫌い．．．」 だけど「筋トレはしたい！」 という悩みを抱えている人に ぜひ見ていただきたいです！これを読まないと、 いつまで経っても筋トレ はできません！！何…